» » КАК РАССЛАБИТЬСЯ И УСНУТЬ
  • 14.03.2019
  • 220
  • 1

КАК РАССЛАБИТЬСЯ И УСНУТЬ

Как-то, лет 10 назад с диагнозом «Общий невроз», была я направлена на консультацию к психотерапевту. Он посмотрел на меня и спросил: А вы бываете когда-нибудь расслабленной? Я удивилась и даже разозлилась немного. Мне казалось, что я совершенно не напряжена. Как быстро уснуть и выспаться. Снотворное? Нет! Это плохая идея и не наш выбор. Следует найти естественные, природные приемы подготовки ко сну и засыпания.Медленно расслабляйтесь и напускайте на себя тяжесть. На вас давит плотный атмосферный слой. Как расслабиться и спокойно уснуть. Многие люди испытывают трудности с засыпанием. Бессонница оказывает крайне негативное воздействие на здоровье и настроение. Из-за бессонницы может давать сбой иммунная система. Разновидности инсомнии. Причины и признаки бессонницы. Медикаменты для того, чтобы успокоиться перед сном. Лечение ребенка травами и гомеопатией. Эффективные методики, помогающие расслабиться в постели и уснуть. Секрет, как быстро расслабиться и заснуть, был описан в книге Relax and Win: Championship Performance еще в году. Но только сейчас способ. Жизнь на бегу, без возможности расслабиться и замедлить темп - особенность современной цивилизации. Мы разучились отдыхать в полную силу.

Рубрика: Популярное

Наиболее популярные видео